المساعر بأنواعها

بسم الله الرحمن الرحيم

[b]المشاعر بداخلنا وسائل رائعه تساعدنا على اكتشاف
ذواتنا ,
وعندما تتكون لدينا رؤية واضحه عن طبيعة مشاعرنا فإننا نُبحر
بجدارة

[b]ضد تيار الصعاب والمجهول ..!

[b]بامكاننا ان نحقق اكبر قدر من
الفائده اذا استخدمنا مشاعرنا بالشكل
الصحيح

[b]قد تكون مشاعرنا قويه جدا ً لكن اسلوب تفكيرنا في هذه المشاعر
يكون غير صحيح ,,

[b]هناك قصه سأذكرها وهي
:

[b]على مدى عشر سنوات وهي الفترة التي كان " لارى " متزوجا ً فيها لم
يتناقش

[b]مُطلقا ً مع زوجته ,,

[b]لم تكن يوما ً أهلا ً للثقه ولم توليه
اهتمامها مُطلقا ً وإن هذه هي الاسباب

[b]التي كانت تؤدي الى صمته طوال الفترة
..

[b]ورفض " لارى " أن يستشير أي شخص في تردي علاقته بزوجته حينما طلبت
منه

[b]ذلك بسبب عدم رغبته في التحدث عن المشكلات ..

[b]والآن ؛ وبعد أن
أصبح الطلاق وشيكا ً يرفض " لارى " أن يتحمل عبء الاعتراف

[b]بخطأه وتحمله
المسؤولية عن فشل هذه العلاقه ..

[b]ويبرر فشله بحجة أن زوجته لم تكن مثالا ً
للزوجة الصالحة وبدأ باختلاق قصص

[b]يشوبها بعض الكذب ليعزز رغبته الشديده في
عدم التغير ..!

[b]اعزائي :

[b]من المفترض
عندما تنتابنا مشاعر قوية تجاه أي أحد .. نحرص على أن نسأل انفسنا

[b]بعض
الاسئله ونحرص أن تكون اجاباتنا مدعمه بأمثله من تاريخ
بدء العلاقه التي بيننا ,,

[b]كلما كانت اجاباتنا أكثر أمانة ومطابقة للواقع
سوف نكون أكثر صراحه مع انفسنا

[b]وتزداد ثقتنا عند اتخاذ القرارات
..
في وقت تصل المشاعر إلى أوجها ويواريك أحساس بأنها قد بلغت
المحاجر.. عندها يأتيك إحساس بالاختناق ..

[b]مشاعرك التي حاولت بأقصى مالديك
من جهد كي تحافظ عليها وتلملم شتاتها بيديك .. (( فجأة )) ..

[b]تجدها تناثرت
مع هبوب رياح الظروف القاتلة..

[b]عندما يكون الفراق من اختيارك أنت .. وقلت
كلمة الفراق بلسانك أنت..

[b]عندها سيكون شعورك بأنك قد ابتلعت كرة من الدم
مصحوبة بالكثير من الألم..

[b]لأنك قتلت مشاعرك بنفسك .. هذه مشاعر الفراق
عندما تكون من اختيارك .. حاول ان تمسك زمام مشاعرك ان صح التعبير وتطابق مشاعرك مع
الحياة الواقعية ولا تفتح باباً للإنفعال ..

[b]حكِم عقلك !

المشاعر قد منا احلام لانراها الا من خلف ابواب لا يراها الا
الاخرون

[b]روعة المشاعر ان تجمع جميع احاسيسك دون ان تعبر عنها الى ما يراها

[b]ربما لنظرة ربما بكلمة ربما تلاقى لا يراة ما يراها

لخارجي موجه للآخرين أي a]ينفعل
خارجيا ً نتيجة شعوره بالغضب ]

[b]سأتحدث اليوم عن هذا النوع الانفعال الخارجي ,,

[b]دعوني في البدايه اذكر لكم قصة
"جودي " ..

[b]تقول ماري : كان لدي انطباع جيد
عن " جودي " عندما رأيتها لأول مرة حيث كانت

[b]ودوده ولطيفة ,,

[b]وكنا
كثيرا ً ما نذهب معا ً إلى ورش العمل لـ تقديم الاستشارات النفسيه

[b]للآباء
الذين يسيئون معاملة اطفالهم ..

[b]وكنت اشاهدها في حجرة الدراسه وهي تحاول
بشكل ملحوظ أن تجذب انتباه المعلم ..

[b]وكانت " جودي " في أواخر العشرينيات من
عمرها

[b]
[b]تتصرف تصرفات غريبه وترتدي ثيابا ً لافته للنظر

[b]في أثناء
المحاضرات وحيت سألتها لاحقا ً عن سبب قيامها بهذه الاشياء ..

[b]أجابت بأنها
تريد أن تجعل المعلم متوترا ً ,, مع أنها لم تكن تهتم به شخصيا ً

[b]فلم تكن
تعرفه ,, ولكن اتضح بعد ذلك أنها كانت تعاني عجزا ً جنسيا ً في الماضي
.

[b]واتخذت " جودي " هذا الموقف الآمن كـ وسيلة أو لنقول مخرج لمشاعرها
القديمه

[b]المكبوته من خلال هذا المعلم البرئ ,, ولم تكن ترى سلوكها هذا دليلا
ً على الغضب

[b]أو السلبيه ,, فكانت هذه طريقتها الخاصه للانتقام
..

[b]وكان تصرفها هذا عن عمد وبوعي تام وبلا أي تفكير في العواقب المترتبه
عليه ..

[b]مارايكم

[b]غريب صح أن تقوم بـ
تفريغ هذا الشئ الذي مكبوت بداخلها لشخص آخر وبطرق

[b]اكثر غرابه
..

[b]هناك يا اعزائي فوائد وعواقب لهذا النوع
من الانفعال ..

[b]
[b]الفوائد

[b]الآن انا اغضب اي انسان سوي يغضب

[b]ننفعل خارجيا ً
.. نفكر هل نجني شئ من

[b]هذا الانفعال ..؟

[b]بالطبع نحن نجني والا لما
استمرينا في هذا

[b]النوع من الانفعال ..

[b]بعض من
الفوائد :

[b]- تحرير الطاقه.
-الحصول على مانريد ونرغب .
-معاقبة
الاخرين على اي سلوك صدر منهم .
-محاولة اشعار الآخرين بنفس التعاسه التي
نعيشها.

[b]
[b]العواقب :

[b]سأذكر مثال : هناك
رجل رجع من عمله منهكا ً غضبانا ً

[b]انقض على زوجته واطفاله وقام بضربهم [
فرّغ شحناته ]

[b]تخلص من الطاقه التي بداخله وارتاح ,,

[b]لكن زوجته
واطفاله بالمقابل غضبوا منه على هذا التصرف

[b]ولربمـ! يتعرض لعواقب قانونيه
نتيجة هذا الضرب ..!

[b]
[b]اذا حرمنا انفسنا من الانفعال الخارجي للغضب ماذا
سنجني :

[b]- التقرب من الناس .
-حب الآخرين لنا .
-تكوين علاقات رائعه
مع اطفالنا .
-مواجهة المتغيرات الجديده والقدرة على التعايش والتغيير
..

[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]..
[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]
[b]..

[b]شكرا
ً لارواحكم التي مرت من هنا ..

[b]مودتي لكم جميعا ..

[b]
[b]الجزء
الآخر سوف يكون عن الانفعال الداخلي للغضب فوائده وعواقبه
..[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]

[b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]