احمي طفلك من عسر الهضم

احمي طفلك من عسر الهضم
غالبا ما يكون السبب وراء الإصابة بعسر الهضم تناول كثير من الأطعمة الدهنية أو الحارة. ومع ذلك، فهو لا يصيب الكبار فقط، ولكنه يصيب الصغار أيضا. ولكي تحمي طفلك من آلام عسر الهضم، اتبعي التوصيات التالية المقدمة من جمعية أطباء الأسرة التابعة للأكاديمية الأمريكية: قدمي لطفلك عدة وجبات صغيرة على مدى اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة. قدمي له أطعمة صحية وخفيفة بدلا من الأطعمة الدهنية والمقلية مثل الهامبرجر بالجبن والبطاطس المحمرة. تجنبي تقديم الموالح والمشروبات الغازية له، فهي من الأشياء التي تثير المعدة المتعبة. انصحي طفلك بأن يتناول طعامه بتمهل وألا يأكل بسرعة. علمي طفلك أن يسترخي قليلا بعد الأكل مباشرة، وألا يلعب ويجري بعد الأكل مباشرة. لا تسمحي لطفلك بتناول كمية كبيرة من الشكولاته.